さまざまな肌トラブルがありますが、その原因をまとめると肌の乾燥が原因となっている場合や肌の汚れや古い角質が原因となっている場合が多くみられます。
美肌のためには、肌のターンオーバーを正常にすることが大切です。肌は、28日から30日に1回肌が入れ替わる周期があります。これをターンオーバーといいますが、ターンオーバーが正常に行われていれば、古い角質や毛穴の汚れが排出されるのは、もちろんですが、シミの予備軍であるメラニン色素も一緒に排出されるようになります。ですが、加齢とともに、新陳代謝の働きが低下し、古い角質が肌に残りやすくなってしまうと、肌のターンオーバーが正常に行われなくなってしまいます。この状態が続くと、肌のくすみや黒ずみ、シミなどの原因となるのでスムーズな肌のターンオーバーを手助けするように、クレンジングや洗顔を丁寧に行うことがとても大切です。また、美肌を助けるのは、体に蓄積された老廃物を体の外に出すこともとても大切なことで、便秘がちの人の中に、ニキビができやすかったり、肌荒れに悩んでいたりするのは、体の中に老廃物が蓄積されおり、デトックスができていない可能性があるでしょう。ですから、食事の内容を見直し、デトックスの手助けをする成分を含んでいる食材を中心に摂取するとよいでしょう。それから、血行をよくすることも美肌には欠かせません。血行不良になると、リンパの流れが悪くなったり、肌に必要な栄養素が届かなくなったりするので、血行促進も心がけましょう。
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