女性によい成分としてよく知られているのが、大豆イソフラボンです。これは、大豆に含まれている成分で、女性ホルモンのエストロゲンのような働きがあります。そのため、更年期障害や月経前症候群などの女性特有の症状に効果があり、それぞれの症状を軽減するといわれています。
大豆イソフラボンは、納豆や豆腐などに多く含まれていますが、納豆が苦手な場合や毎日摂取するのが難しい場合は豆乳を活用するとよいでしょう。豆乳でも、成分を調節して飲みやすくしているものと、大豆そのものの成分をそのまま飲むことができる豆乳の2つの種類がありますが、成分無調整のものの方が効率よく大豆イソフラボンを摂取することができます。そして、豆乳をお勧めする理由には、植物性たんぱく質が摂取できるということで、動物性たんぱく質よりも美肌によい影響を与え、低カロリーなので、体重の増加が気になる人や健康維持にも配慮できます。大豆イソフラボンを豆乳から摂取する習慣ができると、美肌の手助けとなり、肌がよい状態に保たれるようになり、肌トラブルが軽減していくようです。また、女性ホルモンの働きを手助けしてくれるので、美肌や女性らしさを維持することができます。
豆乳は、飲料だけでなく豆乳の成分を利用し、化粧水や洗顔料などに配合されたものが販売されており、肌をすべすべにすると評判のようです。飲む豆乳が苦手な場合は化粧品を使って、美肌を目指してみるとよいでしょう。
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